Accompagnement personnalisé de coaching sportif Lille

Laura Fit Coach, un accompagnement personnalisé pour retrouver la forme

Vous voulez vous remettre en forme, mais vous ne savez pas comment débuter ? Vous hésitez à refaire du sport de peur de vous faire mal ? Un accompagnement personnalisé avec un coach en ligne est une solution parfaite pour atteindre vos objectifs. Laura Fit Coach vous propose des séances adaptées à vos capacités physiques, pour la tonification de vos muscles ou toute autre démarche. Elle prend aussi en charge des groupes pour que votre séance de sport se passe dans une super ambiance.

Une première séance découverte

Accompagnement personnalisé de coaching sportif Lille

La première séance avec votre coach sportive est placée sous le signe de la découverte. Vous allez apprécier son sens de la communication et son professionnalisme. De son côté, elle va vous poser des questions pour comprendre quel est votre parcours de vie et ce qui vous amène à solliciter ses services.

Elle voudra comprendre pourquoi votre motivation flanche à certains moments de votre vie et comment la retrouver. Elle vous aidera à comprendre ce qui vous bloque et à dépasser vos peurs. Vous pourrez alors entamer vos exercices avec enthousiasme et une volonté à toute épreuve !

Des exercices adaptés  

Après avoir compris vos antécédents, votre coach va évaluer votre rythme de vie. Elle voudra connaître vos habitudes en termes d’activité physique, alimentaires et si votre sommeil est de bonne qualité ou s’il vous pose des problèmes. Elle vous posera également des questions sur votre état de santé, auxquelles il est conseillé de répondre avec précision. En effet, plus les réponses seront complètes, plus le coach pourra tenir en compte vos douleurs pour créer un programme adapté.

Des conseils complémentaires

Un coach sportif est un spécialiste de la santé de votre corps. Et celle-ci est indissociable d’une bonne hygiène de vie. Il pourra vous donner des conseils pour reprendre une alimentation saine et équilibrée, avec des recommandations en termes d’aliments à privilégier.

Il vous rappellera l’importance d’une bonne hydratation et d’un sommeil réparateur. Et parce que vouloir retrouver sa forme physique est souvent synonyme de développement personnel, Laura vous accompagne tout au long du processus que vous avez mis en place.